Beneficios de la semilla de chia

Buenos dias bonitas, como veran eh andado buscando informacion acerca de la chia, y lo que eh encontrado se los comparto, es buenisimo tomar chia, como no se imaginan, de verdad y ademas que puedes tomarla con cualquier cosa: en ensaladas, fruta, yogurt, agua, en cualquier comida, no tine saber asi que no te molestara consumirla, y te traera muy buenos beneficios. 
Sincerandome, me cuesta mucho trabajo como ser constante y aun mas con eso de tomar cosas, como el te verde, la chia, tomar much agua, y simper cada lunes digo que comenzare y nunca puedo terminar la semana, las animo a que todas tomemos el reto, empesare a tomar te verde y chia esta semana y el proximo fin les platicare si lo eh cumplido. 
Les dejo la informacion que eh encontrado acerca de la chia:

·Posee mas antioxidantes que el arandano
·Aporta todos los aminoacidos esenciales
·700% mas omega-3 que el salmon 
·100% mas fibra que cualquier cereal en hojas 
·500% mas calcio asimilable que la leche
·100% mas potasio que el platano 
·800% mas fosforo que la leche entera
·140% mas magnesia que el brocoli 
·200% mas hierro que la espinaca 

Espero leer pronto sus comentarios, y les dejo mis redes sociales bebeshines. 

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besos 
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